Spela med kontroll
Spel ska vara underhållning, inte en lösning på ekonomiska eller personliga problem. Sätt en budget innan du börjar och håll dig till den. Ta regelbundna pauser, spela inte när du är stressad och jaga aldrig förluster.
Verktyg och hjälp
Använd insättnings- och förlustgränser hos operatören. Vill du stänga av dig kan du kontakta supporten eller besöka Spelpaus.se. För råd och självtest finns Stödlinjen.
Du måste vara 18 år. Be en närstående om stöd om spelandet börjar påverka sömn, relationer eller ekonomi. Organisationer som Stödlinjen, BetBlocker och Gordon Moody erbjuder information och hjälp.
Om du vill avsluta ett konto, kontakta supporten och be om självavstängning. Vi rekommenderar att du blockerar marknadsföring och tar bort sparade betalningsmetoder. Vid akut oro, kontakta vården eller ring 112.